仕事でもダイエットでも休息は大切だと思います。 ちょっとなが～い夏休みを頂きました♪ 大阪でリフレッシュしてきました！友人と楽しい時間を過ごせたおかげで 仕事にもメリハリが！！   ダイエッ […]

ダイエットに必要なこと　３つ目は 「目標をたてる」ことです。   自分はどうなりたいのか。大きな目標をたてて、その目標を達成するには 小さな目標を段階をつけて、たてます。 小さな目標を次々ク […]

ダイエット方法は、メディアやSNSなどで多数取り上げられてます！ それらから選ぶのも一つの手段です。 賢く痩せる方法、それは　まず　「自分の太る原因」　を知ることだと思います。 せっかくダイエットに成 […]

こんにちは。暑い日が続いてますが、体調はいかがですか？ 水分をしっかり補給し、バランスの良い食事を心掛けましょう♪（意外と難しいですよね。笑）   本日はダイエットに必要なことを簡単にお伝え […]

こんにちは！遠藤紗希と申します。 タニタがプロデュースしている女性専用のフィットネス「ＦＩＴＳＭＥ」にて インストラクターとして勤務しております。 趣味が運動なので毎日楽しく仕事してます＾＾ &nbs […]