皆さん、こんにちは☺️

ヨガインストラクターYukoです☺︎

最近のクラスでは、

暑い日々でカッカした体と気持ちを落ち着けるように、

ゆったりを多めに。

まだまだ暑くなりそうな夏、

リフレッシュも行いながら楽しみましょう🌻

昨年に引き続きマタニティヨガを担当させていただくことになりました🌱
@スタジオアリス米子店

この日は打ち合わせへ。

可愛い衣装たちに行く度にメロメロです💕💕

妊娠、出産を通して女性の心と体は大きな変化を迎えます。
お腹の中に宿った新しい命の誕生に楽しみと共にまだ見ぬ未来を考えることが多くなりがち。
その不安を少しでも和らげていただきたい。

ヨガの時間だけは今を感じる時間。
心静かな穏やかな感覚を味わってみてください。

私自身、2人の子供の母親です。
子育てに正解はないからこそ、自分がしっかり育てないとと頑張りすぎてしまうお母さん達が多いです。
子供の成長を見守りながら、子供の育つ力を尊重して見守り寄り添っていけたらと思います🌿

嬉しいこと、悩みもシェアしながら楽しい時間を過ごしていきましょう✨✨
ママと赤ちゃんの笑顔と幸せに繋がりますように😊💕

マタニティヨガについて🧘‍♂️

＊深い呼吸で心を安定させる

妊娠中は、子宮が大きくなるにつれて横隔膜が押し上げられ肺が圧迫されるため、呼吸がしづらく感じます。ヨガを通して深い呼吸を身につけ、日頃から酸素をたっぷり取り込み心地よく過ごせるカラダを目指しましょう。

＊瞑想で赤ちゃんとの繋がりを感じる

瞑想を通してお腹の赤ちゃんと対話し、妊娠中からママと赤ちゃんの絆をじっくりと深めていきましょう。

＊体力をつける

妊娠中に適したヨガのポーズで準備を整え、自信を持って出産本番へ。 日々変化するご自身のカラダやお腹の赤ちゃんと相談しながら、ゆったりと行うことができます。

以下、詳細です♡

日時 8月10日（金） 10:15〜13:00（受付10:00）
マタニティヨガ 10:15〜11:15
場所 スタジオアリス米子店 （431号線）

対象 安定期に入られた妊婦さん （先着10名様）

参加費 無料 ヨガマットは不要です。

講師 山川悠子

特典 プレゼント スタジオアリスより無料マタニティ撮影
Baby Shower Book お写真一枚付プレゼント

空いた時間は自由に衣装や商品を見たり、参加者のママとコミュニケーションをとって楽しくお過ごしください♪
マタニティドレスもあるのでご希望の方はご予約時お申し付けください。
付き添いのお子様のご衣装も無料です！

詳しくは店頭までお電話ください。
スタジオアリス米子店
0120-671-116

たくさんの妊婦さんにお会いできますように！

当日が楽しみです☺️